Cara Mudah Mengurangi Kalori / Minggu

 

fire69news.blogspot.com - Menemukan cara yang mudah untuk bisa mengurangi asupan kalori mungkin terkesan hampir mustahil. Namun, para peneliti di University of Illinois telah menemukan, meminum air putih bisa jadi kunci jawabannya.

Untuk penelitian mereka yang dipublikasikan dalam Journal of Human Nutrition and Dietetics, seperti dilansir dari Women's Health, Kamis (10/3/2016), para peneliti melihat kebiasaan minum dan makan dari 18.311 orang di Amerika yang berpartisipasi dalam National Health and Nutrition Examination Survey. Survei ini dilakukan dari tahun 2005 sampai 2012.

Para partisipan ditanya dan ditelusuri apa saja yang sudah mereka makan dan minum dalam 24 jam. Setelah menganalisis datanya, para peneliti menemukan bahwa mereka yang menambahkan satu sampai tiga gelas air dalam diet mereka, berhasil mengurangi sampai 205 kalori per hari. Kebanyakan dari kelebihan kalori ini berasal dari kudapan manis dan junk food.

Orang yang banyak minum air putih juga mengonsumsi lebih sedikit lemak, gula, garam, dan kolesterol. Yang artinya, pola makan mereka lebih sehat secara keseluruhan.

Jika mengonsumsi lebih banyak air putih terdengar membosankan, cobalah untuk memasukkan potongan buah segar (stroberi, lemon) atau sayuran (timun, jahe) ke dalam air minum Anda.

Pengamat: Jokowi Harus Punya Aturan untuk Menteri yang Berargumen

 

fire69news.blogspot.com - Pengamat politik dari Lingkar Madani (Lima) Ray Rangkuti menilai silang pendapat dan perang argumen antar-menteri Kabinet Kerja merupakan budaya baru yang membedakan dengan menteri sebelumnya.

"Justru ini jadi penegas, bahwa kabinet Jokowi bukan kabinet SBY atau kabinet Soeharto yang tidak membolehkan para menterinya adu argumen di publik. Ini bukan kegaduhan. Yang gaduh itu kalau sudah diputuskan tapi tetap membangkang," ucap Ray Rangkuti dalam sebuah diskusi di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, Rabu, (9/3/2016).

Ia berharap, presiden tidak melarang para menterinya untuk saling berargumen di publik. Namun demikian, silang pendapat yang terjadi dipublik harus fokus pada persoalan-persoalan yang terkait dengan kebijakan pemerintah.

Karena itu, ia mendorong Jokowi untuk membuat aturan main agar para menterinya bisa tetap menyampaikan hal-hal substantif mengenai kebijakan dan tidak menyerang pada hal yang bersifat pribadi. ‎

"Menteri harus berdebat dalam konteks substansi pengambilan keputusan. Karena itu presiden harus membuat kode etiknya, seperti misalnya tidak boleh menyerang pada pribadi dan hanya fokus pada kebijakan. Dan apabila kebijakan sudah diketok palu, semuanya harus patuh. Tidak ada lagi perdepatan," ucap dia.

Ia pun mencontohkan kebijakan yang dapat diperdebatkan yaitu persoalan yang memiliki dampak yang besar bagi negara dan masyarakat seperti mengenai eksplorasi Blok Masela yang hingga kini masih pro dan kotra. ‎

"Misalnya Blok Masela, biarkan perdebatan di muka publik. Karena dibalik ini kan ada tuntutan masyarakat, pengambilan keputusan harus transparan dan memicu keterlibatan partisipasi publik, dalam rangka mengontrol keputusan negara," kata Ray.
‎
Sejumlah silang pendapat terjadi di kabinet kerja. Beberapa di antaranya yaitu beda pendapat antara Menteri ESDM Sudirman Said dan Menko Maritim Rizal Ramli mengenai Blok Masela. Sudirman dalam sebuah kesempatan mendukung kilang gas Masela terapung di laut.

Sementara Rizal Ramli menginginkan agar pembangunan kilang gas di darat karena dianggap memberikan dampak ekonomi yang lebih besar bagi masyarakat. Selain itu, pembangunan kilang gas di darat berbiaya lebih murah.

Silang pendapat juga terjadi antara Menteri Pertanian Amran Sulaiman dan Menteri Perdagangan Thomas Lembong mengenai kebijakan impor beras.

Amran mengatakan, selama setahun kepemimpinannya, Indonesia tidak lagi mengimpor beras. Namun, Menteri Perdagangan Thomas Lembong justru mengatakan bahwa pemerintah masih melakukan negosiasi terkait rencana impor beras dari Vietnam dan Thailand.

Rano Karno Daftar Calon Gubernur Banten di Kantor PDIP

 

fire69news.blogspot.com - Gubernur Banten Rano Karno menyatakan siap maju kembali dalam perhelatan Pilkada Banten 2017 setelah mengambil formulir pendaftaran calon gubernur melalui PDIP.

"Sekitar jam 11-an ambilnya, yang ambil timses nya bukan Rano-nya langsung," kata Ketua DPD PDIP Banten, Sukira, Selasa 8 Maret 2016.

Bahkan Kepala Badan Intelijen Negara (BIN) Maluku Utara, Laksmana Eden Gunawan pun ikut serta meramaikan bursa cagub Banten melalui partai moncong putih.

"Saya ingin mengabdi untuk Provini Banten. Untuk posisi cagub dan cawagub, bulan April ada survei popularitas dan elektabilitas," kata Eden Gunawan saat mengambil formulir di Kantor DPC PDIP Kota Serang, Banten, Selasa.

Rano Karno hingga kini masih berstatus sebagai Gubernur Banten. Sedangkan Eden Gunawan masih aktif menjabat sebagai Kepala BIN Daerah Maluku Utara dan telah mengabdi selama 32 tahun di lembaga intelijen tersebut.

Setidaknya tercatat ada 4 orang yang mendaftar sebagai Cagub Banten dari PDIP, yakni Mulyadi Jaya Baya, Andika Hazrumy, TB Haerul Zaman, dan Rano Karno. Sedangkan hanya satu orang mengambil formulir sebagai Cawagub, yakni Ahmad Taufik Nuriman, mantan Bupati Serang.

HomeNewsPolitik Putra Ratu Atut Daftar Jadi Cagub Banten ke PDIP

fire69news.blogspot.com - Andhika Hazrumi, anak pertama mantan Gubernur Banten Ratu Atut Chosiyah mendaftar sebagai calon gubernur ke PDIP dengan menyerahkan formulir. Dia ingin berpartisipasi dalam Pilkada Banten 2017.

"Mekanisme dari partai, proses penjaringan akan berjalan, untuk posisi, gimana partai," kata Andhika Hazrumi, saat ditemui usai menyerahlan formulir di Kantor DPD PDIP Banten,

Andhika yang datang di dampingi oleh sang istri, Ade Rossi Chaerunnisa dan simpatisannya ini mengaku siap ditempatkan pada posisi apapun. Baik sebagai cagub ataupun calon wakil gubernur mendampingi Rano Karno yang telah mengambil formulir pendaftaran cagub Banten.

"Sekarang kita belum tahu siapa yang akan dipilih, jadi kita tunggu," terang Andhika.

Sedangkan Ketua DPD PDIP Banten, Sukira, mengisyaratkan bahwa partai banteng tersebut akan berkoalisi dengan Partai Golkar dalam Pilgub Banten 2017 mendatang meski belum ada perintah dari sang Ketua Umum, Megawati Soekarnoputri.

"Kalau republik ini sudah bersatu antara Golkar dan PDIP, selesai sudah," kata Ketua DPD PDIP Banten, Sukira, saat ditemui ditempat yang sama.

Dirinya pun tak menutup kemungkinan bahwa Andhika Hazrumi lah yang akan menempati posisi sebagai Banten 1 jika hasil survei memenangi anak Ratu Atut Chosiyah tersebut.

"Itu masih proses, DPP saja belum tahu siapa. Kita mau survei dulu, dua kali survei nya. Jadi siapa saja masih mungkin (jadi cagub)," tegas Sukira.

Saat ini ada tujuh orang yang sudah menyerahkan formulir cagub dan cawagub dari PDIP, seperti Rano Karno, Andhika Hazrumi, Tb. Haerul Jaman, hingga Ahmad Taufik Nuriman.

Saat pengembalian formulir, Andhika Hazrumi disambut oleh Ketua DPC PDIP Kabupaten Serang Ida Rosida, Ketua DPRD Banten Asep Rahmatullah, dan jajaran pengurus lainnya.

Masuk Bursa Caketum, Mahyudin Tak Ingin Golkar Diperdagangkan

 

fire69news.blogspot.com - Bakal calon ketua umum Partai Golkar, Mahyudin menyatakan tidak takut bertarung dalam pemilihan pucuk tertinggi partai berlambang pohon beringin melalui musyawarah nasional (munas) yang rencana digelar pada Mei atau Juli mendatang, dengan cara bermain uang atau money politics.

Sebab, dia mengakui banyak investor yang menawarkan kepada dirinya modal untuk bertarung memperebutkan kursi nomor satu di Golkar periode 2016-2021.

Namun, Wakil Ketua MPR ini menolak semua tawaran dari investor tersebut. Sebab, Mahyudin tidak ingin Golkar diperjualbelikan atau diperdagangkan kepada investor.

Dalam artian, para investor nantinya apabila ia terpilih menjadi ketua umum, maka dirinya dan partainya akan 'disetir' oleh para investor atau menuntut banyak hal kepada Golkar.

"Ajak main duit, saya bisa saja, banyak investor yang tawari saya, tapi nanti saya tergadai, Golkar diperdagangkan. Saya maju jadi caketum Golkar jual idealisme," ucap Mahyudin dalam silaturami dan dialog Poros Muda Golkar (PMG) pro visi negara kesejahteraan 2045 bersama kandidat calon ketum Golkar di rumah dinas Mahyudin, Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu (9/3/2016) malam.

Mantan anggota Komisi III DPR ini mengungkapkan, ketika disuruh memilih jabatan di parlemen oleh Ketum Golkar hasil Munas Bali Aburizal Bakrie (ARB), apakah menjabat sebagai Ketua Fraksi Golkar di DPR atau MPR, ia menolaknya.

Dia lebih memilih jabatan sebagai Wakil Ketua MPR, karena MPR tidak bersinggungan dengan masalah anggaran. Sementara, apabila menjabat sebagai Ketua Fraksi Golkar di DPR, itu sangat erat hubungannya dengan politik maupun anggaran yang banyak menjerat anggota DPR tersangkut kasus korupsi.

"Makanya saya pilih jabatan Wakil Ketua MPR, lebih minim bahas anggaran," ujar dia.

Mahyudin juga memaparkan langkah-langkah yang akan dilakukan apabila terpilih menjadi Ketum Golkar periode mendatang. Pertama, melakukan rekonsiliasi secara total baik di pusat maupun daerah. Apalagi, ia tidak pernah merasa bermasalah dengan semua caketum, selalu berkomunikasi dengan semua.

"Jadi kalau saya menang, saya juga tidak ada masalah dengan mereka‎. Kalau saya menang jadi Ketum, saya akan merangkul mereka semua untuk bersama-sama membesarkan Golkar. Tapi kalau saya kalah, salah satunya jadi menang, saya juga akan mendukung sepenuhnya siapapun yang jadi Ketum. Jadi kita harus siap menang, siap kalah dan harus fair," papar dia.

Selain itu, sambung Mahyudin, ia juga tidak ada pikiran untuk pindah partai, mendirikan partai baru apabila dirinya kalah dalam pemilihan Ketum Golkar tersebut.

Bagi dia, membangkitkan Golkar dari keterpurukan yang dialami lebih dari satu tahun belakangan ini akibat dualisme kepengurusan, menjadi harga mati yang ditanamkan dalam setiap kader Golkar.

"Sehingga saya berpikir ada jabatan atau tidak ada jabatan, itu bukanlah sesuatu yang penting bagi saya. Tapi saya merasa sudah besar ‎di partai ini, dan memang saatnya mengabdikan, membaktikan diri kepada partai ini," papar dia.

Kedua, Mahyudin mempersiapkan segala hal untuk pemenangan Pemilihan Kepala Daerah (Pilkada) serentak 2017, di mana akan dibentuk Badan Pemenangan Pemilu (Bappilu) secara permanen untuk menggaet para Calon Kepala Daerah (Cakada). Dengan demikian, penetapan Cakada Golkar melihat dan memproritaskan kepada kepentingan kader.

"Jadi tidak didagang-dagangkan, saya tidak mau partai didagang-dagangkan. Saya dengar kalau orang lain, calon, duit sekian-sekian, ini partai semakin hari semakin rusak. Masyarakat melihat, itu yang partai kita ini tidak pernah berubah, kelakuan begitu-begitu saja. Nah ini yang harus kita antisipasi," tutur dia.

Mahyudin juga berharap, Golkar terus berjaya sampai kapan pun. Sebab, dirinya tidak ingin Golkar berakhir pada saat ini. Melainkan, ia ingin Golkar terus ada dan tidak menjadi pecundang partai-partai lain.

"Setia pada UUD (1945) dan Pancasila, itu cita-cita Golkar didirikan," Mahyudin menandaskan.

Harga Emas Turun Dipicu Kenaikan Harga Minyak dan Saham

 

fire69news.blogspot.com - Harga emas jatuh dipicu kenaikan harga minyak dan pasar saham dunia serta harapan tentang langkah pelonggaran moneter lebih lanjut oleh Bank Sentral Eropa. Ini mendorong beberapa investor mengambil keuntungan, setelah harga logam mulia ini naik ke posisi tertinggi dalam 13 bulan pada pekan lalu.

Melansir laman Reuters, harga spot emas turun 0,6 persen menjadi US$ 1.252,68 per ounce. Sedangkan harga emas berjangka AS untuk pengiriman April susut 0,4 persen pada posisi US$ 1.257,40 per ounce.

"Beberapa investor mulai berhenti membeli, dalam hal mencoba untuk mencari tahu apakah harga akan terus rally atau jika ada hal-hal yang mulai berubah," kata Brad Sanderson, Wakil Presiden Komoditas Cohen & Steers di New York.

Pasar, kata dia, secara perlahan mencoba untuk memutuskan melihat terjadinya perubahan secara global. "Dan Kalaupun (mereka) perlu mengambil dan dapat membeli kembali dengan harga lebih murah," jelas dia.

Analis Commerzbank, Carsten Fritsch mengatakan harga emas sedang terbebani kombinasi penguatan dolar, kenaikan pasar saham dan meningkatnya imbal hasil obligasi. "Ini tampaknya telah memicu aksi profit taking," dia menambahkan.

"Jika bank tidak memenuhi ekspektasi pasar, euro akan melemah dan dolar harus memperkuat, jadi kita harus melihat dolar dan emas teruji dari sisi negatifnya," kata analis Societe Generale Robin Bhar.

Pasar juga menunggu pertemuan Federal Reserve AS pekan depan. Tahun lalu, pertemuan ini dipandang sebagai peluang kemungkinan bagi The Fed untuk menaikkan suku bunga. Namun, kekhawatiran atas stabilitas ekonomi global dan sinyal campuran dari data AS merevisi harapan.

Emas cenderung tertekan oleh kenaikan suku bunga AS. The Fed menaikkan suku bunga untuk pertama kalinya dalam hampir satu dekade di bulan Desember.

10 Klub Eropa Yang Terdegradasi Meski Punya Pemain Berkualitas

fire69news.blogspot.com - Semua tim pastinya mempunyai persiapan yang baik di setiap musim. Mereka sangat optimis bisa menjalani musim dengan baik atau keluar sebagai juara.

Meskipun begitu, tidak semua tim bisa mengarungi musim sesuai dengan yang diharapkan meski sudah punya pemain berkualitas di skuatnya. Bahkan tragisnya, ada yang menutup musim di zona degradasi.

Berikut ini 10 klub Eropa yang terdegradasi meski mempunyai pemain berkualitas.

1. Middlesbrough 1996/97


Nasib malang dialami Middlesbrough pada musim 1996/1997. Mereka berhasil melaju ke babak final dalam dua ajang cup domestik, FA Cup dan Piala Liga tapi sayang semuanya gagal menjadi juara. Ironisnya, Middlesbrough harus terdegradasi pada akhir musim.

Skuat The Boro saat itu tidaklah buruk karena diperkuat pemain hebat seperti Fabrizio Ravanelli, Juninho, Emerson dan juga dilatih mantan kapten Manchester United Bryan Robson. Meskipun begitu, Middlesbrough dipastikan turun kasta ke divisi Championship setelah mendapat hukuman pengurangan (penalti) poin sebanyak tiga angka karena gagal bertanding tepat waktu melawan Blackburn Rovers.

2. Borussia Monchengladbach 1998/99 



Borussia Monchengladbach adalah salah satu klub yang bersejarah di Jerman. Mereka menjuarai Bundesliga lima kali tapi harus menerima kenyataan pahit terdegradasi pada musim 1998/99.

Monchengladbach saat itu punya pemain muda berbakat seperti almarhum Robert Enke, Sebastian Deisler, Andriy Voronin dan Marcel Ketelaer. Sedangkan pemain seperti Patrick Andersson dan Toni Polster merupakan pemain utama di timnasnya masing-masing.

3. Atletico Madrid 1999/000 
  

Atletico Madrid menyentuh titik terendah dalam perjalanan sejarah mereka pada musim 1999-2000. Atletico harus mencicipi kasta kedua Liga Spanyol yaitu Segunda Division.

Pelatih Claudio Ranieri saat itu tak berhasil menhindarkan timnya dari jeratan degradasi setelah finis di posisi 19 pada akhir musim. Padahal Ranieri dibekali pemain hebat seperti Jose Molina, Juan Capdevilla, Carlos Gamarra, Juan Carlos Valeron, Ruben Baraja dan juga Jimmy Floyd Hasselbaink.

4. Fiorentina 2001/02


Krisis keuangan yang membelit Fiorentina memaksa klub menjual bintang-bintang terbaiknya seperti Gabriel Batistuta, Rui Costa dan Francesco Toldo. Meskipun begitu, Roberto Mancini memulai musim dengan skuat yang striker berkualitas seperti Nuno Gomes, Adriano, Predrag Mijatovic dan Enrico Chiesa.

Mancini dipecat pada pertengahan musim lantaran hasil buruk yang diterima klub dan setelah pergantian pelatih tak ada perubahan yang signfikan di Artemio Franchi. La Viola hanya sanggup mengemas lima kemenangan dalam satu musim dan finis pada posisi 17. Fiorentina kemudian dinyatakan bangkrut dan selanjutnya harus bermain di level keempat industri sepakbola Italia, Serie C2.

5. West Ham United 2002/03 
 

West Ham secara mengejutkan terdegradasi pada musim 2002/03 setelah menjalani musim yang buruk. Padahal mereka mampu finis di peringkat ketujuh di musim sebelumnya.

Manajer Glenn Roeder bertanggung jawab atas merosotnya prestasi tim mengingat skuat The Hammers dihuni pemain langganan timnas Inggris seperti David James, Trevor Sinclair, Joe Cole, Jermain Defoe, Glen Johnson dan Michael Carrick. Selain itu masih ada bintang-bintang lainnya seperti Tomas Repka, Frederic Kanoute dan Paulo Di Canio.

6. Leeds United 2003/04



Krisis keuangan benar-benar melumpuhkan Leeds United. Setelah penjualan Harry Kewell, Rio Ferdinand dan Jonathan Woodgate, Leeds sebenarnya masih punya skuat yang mumpuni untuk bertahan di Premier League.

Namun Alas, Mark Viduka, Alan Smith, Paul Robinson, Lucas Radebe, Roque Junior dan Nick Barmby ternyata tak mampu menyelamatkan Leeds. The Whites tampil buruk sepanjang musim dan harus turun kasta ke Championship setelah finis di posisi 19 pada musim 2003/04

7. Real Zaragoza 2007/08


Meski kehilangan Gabriel Milito yang dijual ke Barcelona pada musim panas, Real Zaragoza masih memiliki skuat yang kuat jelang musim 2007/08. Bahkan mereka tidak pernah terpikirkan bakal terdegradasi di musim tersebut.

Skuat Los Blanquillos diisi pemain-pemain berbakat seperti Pablo Aimar, Andres D’Allesandro, Ricardo Oliveira, Roberto Ayala, Carlos Diogo dan Diego Milito. Selain itu masih adalah juara Euro 2008 Sergio Garcia dan kapten Atletico Madrid saat ini Gabi. Namun mereka semua tak mampu membuat Zaragoza bertahan.

8. Newcastle 2008/09


Newcastle menjalani kampanye yang buruk pada musim 2008/09 meski penuh dengan pemain internasional. Bahkan ikon klub Alan Shearer sempat diminta menyelamatkan klub meski pada akhirnya gagal.

Pemain-pemain berpengalaman seperti Shay Given, Michael Owen, Damien Duff, Geremi, Nicky Butt, dan James Milner gagal mengangkat Newcastle dari keterpurukan. Newcastle harus berlaga di kasta Championship pada musim berikutnya setelah hanya sanggup finis di peringkat 18.

9. Villarreal 2011/12 
 

Villarreal memulai musim 2011/12 di Liga Champions namun berakhir di Divisi Segunda setelah kesulitan bertarung di dua kompetisi. Penjualan Santi Cazorla ke Malaga pada musim panas merugikan tim, sementara pemain yang masuk seperti Jonathan De Guzman dan Cristian Zapata gagal memberikan dampak yang besar.

Meskipun begitu, pemain-pemain seperti Gonzalo Rodriguez, Marcos Senna dan Borja Valero masih ada di dalam skuat. Cukup mengejutkan memang jika mereka menutup musim dengan finis di peringkat 18.

10. Hertha Berlin 2009/10



Pal Dardai saat ini melakukan pekerjaan yang bagus sebagai pelatih Hertha Berlin. Namun enam tahun lalu, ia menjadi saksi turunnya Hertha Berlin dari Bundesliga ketika bermain di klub tersebut.

Hertha memiliki sejarah yang membanggakan tetapi pada musim 2009/10 akan diingat sebagai sejarah kelam klub meski skuat saat itu diisi dengan pemain berpengalaman dan potensial. Dardai bergabung Arne Friedrich, Lukas Piszczek, Gojko Kacar ditambah duet Adrian Ramos dan Raffael. Namun sayang, mereka semua tak bisa mengangkat posisi klub dari posisi 18 di akhir musim.